W ramach projektu Erasmus+ pani Monika Skarzyńska i pani Aneta Skorupińska wzięły udział w międzynarodowym kursie pt. Recharge and Renew: Holistic Wellbeing Techniques for the Modern Professional, który odbył się w dniach 4-8 maja w St. Paul’s Bay na Malcie.

Szkolenie było poświęcone holistycznemu dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, które bezpośrednio wpływa na efektywność w pracy i nauce. Uczestniczki kursu poznały skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem za pomocą technik oddechowych i wizualizacji. Dowiedziały się, jak dzięki uważności i aktywności fizycznej zwiększyć swoją życiową energię. Uzyskały narzędzia do lepszego radzenia sobie z wyzwaniami zawodowymi poprzez rozwój odporności psychicznej i kompetencji emocjonalnych.

Zdobyte umiejętności zostaną wykorzystane do wdrażania technik relaksacyjnych i uważności podczas lekcji, wspierania odporności psychicznej uczniów oraz budowania właściwego balansu między pracą a życiem prywatnym w całym zespole szkolnym.

Szczegółowa relacja z przebiegu kursu znajduje się w załączonej  prezentacji.

Aneta Skorupińska, Monika Skarzyńska